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2021年“心灵沟通”主题班会系列活动——酷游ku游官网研究生开展心灵沟通主题班会活动

作者: 编辑:科研与研究生办公室 时间:2021-05-28点击数:

为响应学生心理健康指导中心号召,让学生关注自己和他人的情绪,促进班级成员互助,实现从他助到自助,增强人际吸引力,在学生朋辈心理辅导员吴慧同学的组织下,酷游ku游官网2020级研究生于5月8日和5月16日在经信楼A101心理活动室开展了主题为“心灵沟通”的团体心理辅导活动。

此次团体心理辅导活动分为三个阶段:暖身阶段、班会阶段和结束阶段。在暖身阶段的“情绪大头贴”活动中,同学们先后表演随机抽取的情绪卡上的情绪内容,其他同学猜情绪内容,其中亦不乏欢声笑语,在欢快的氛围中让同学们能够表达情绪、辨识情绪。在班会阶段,大家共守保密原则,写出自己近期的烦恼、困惑,根据每组某一同学的具体困扰排练情景剧,大家创作激情热烈,创新十足,表演阶段爆笑不断、叫好连连。表演结束后,采用击鼓传花的形式让同学们分享参与感受。

弗洛伊德曾说,“情绪是一种能量,情绪变化的实质就是能量的流动”,每一种情绪都是一种内在的生命能量。我们一起去了解焦虑、委屈、恐惧那些日常生活中我们常有的所谓“负面情绪”,觉察并理解自己为什么会有这些情绪状态,寻找引发这些情绪的内在信念,我们也可以思考如何改变,从这份情绪当中解脱,获得力量,或者是改变我们行为的方向。我们的情绪状态是我们更好的了解自己、觉察自己、接纳自己、爱上自己的开始。




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